小肚子大的女人，说到底还是脾虚运化无力。我这些年观察下来，十个有九个都是脾胃不好。要想真正去掉这圈赘肉，你得从健脾入手。我告诉大家一个简单又有效的方法，“仙人揉腹”。每天坚持揉腹十五分钟，不用多，一个月下来，你那小肚子就会悄悄平下去。当然，这期间你得管住嘴，肥甘厚腻的东西，奶油、蛋糕、巧克力什么的，能不吃就别吃，再配合适当走动，效果才会出来。

再说说腹部“游泳圈”，这一圈正在带脉上。有的女人小腹平坦，偏偏腰上堆肉，那就是带脉堵住了。这种情况，我建议你轻轻敲打带脉，别太用力，每天坚持，一个月下来，腰会细下来，走起路来也会更轻盈。

不管你是哪种胖，记住我一句话：千万别过分节食，更不要乱吃减肥药。现在市面上那些五花八门的减肥产品，什么青汁、左旋肉碱、减肥茶……大多只是针对某一种体质，不对症的话，不但瘦不下来，反而伤身！

还有一种女人，别的地方都不胖，就大腿特别粗。这种在中医看来是“肝气不舒”，肝胆这一条气滞住了，爱生闷气、心思重的人，最容易这样。我教大家一个法子，敲胆经。胆经就在我们裤缝这条线，平时坐着站着，随手多敲敲大腿外侧。不过要注意：早上敲最好，助阳气生发；晚上可千万别敲，敲了容易睡不着，反而伤身。