#跳绳是减重排行榜第一名的运动#【#跳绳10分钟等于走路半小时#】近日，跳绳减重成为热门讨论话题，跳绳能减重吗？中老年人要注意哪些？主任医师张美荣：跳绳是一个抗阻运动，可以增加心肺功能还可以减脂，但是跳绳的时间要根据自己的身体情况量力而行，坚持跳10分钟相当于走路半小时。老年人如果出现

#跳绳是减重排行榜第一名的运动#【#跳绳10分钟等于走路半小时#】近日，跳绳减重成为热门讨论话题，跳绳能减重吗？中老年人要注意哪些？

主任医师张美荣：跳绳是一个抗阻运动，可以增加心肺功能还可以减脂，但是跳绳的时间要根据自己的身体情况量力而行，坚持跳10分钟相当于走路半小时。老年人如果出现了关节问题或心脏问题，就尽量不要跳了。 http://t.cn/AXAHBxct