年纪大了精气容易往外漏，这味药收涩精华，让肝肾更牢固！

1、山茱萸这味药，很多人可能不太了解，但有一个中成药肯定不陌生——六味地黄丸。

在这个方药中，山茱萸是一味重要的药物，和熟地黄共同发挥着滋补肝肾的作用。

如果你见过山茱萸树上那一个一个像小红灯笼一样的果实挂满枝头，你一定会被它旺盛的生命力所折服。
这样的药食，对人体的补益作用就特别大。

中医有一种认识事物的方式，叫取类比象，就是把精深的医道用联想等的方法，妙趣横生的演绎出来。

比如牡蛎，潜藏在海底，在波涛汹涌的大海中依然能沉降安定下来，这就是牡蛎安神定志的作用。

再比如杜仲，杜仲是杜仲树的树皮，你用手把它掰开，一拗下去就可以看见里面白色的丝状物相连，柔韧性很强，能伸能缩，像打断了骨头还连着筋，这就是杜仲补筋骨的作用。

山茱萸的形状很像枸杞子，又和人的肾脏相似，可见山茱萸可以补肾。

山茱萸主要是酸味，酸味入肝，而且山茱萸是红色的，与血液的颜色相近，红色入血，可以养肝血和心血。

山茱萸还稍微有点涩味，可以固涩精气，止泻止汗。

晚上起夜，爱出虚汗，清晨腹泻等等，这都是漏，漏掉的是什么?是身体的精华，身体的元气。

当人体的精气往外漏，肾会衰老，人会提前进入老龄期。

这个时候，就可以用点山茱萸，来把精华一收涩，让肝肾变得坚固，有力量。

2、推荐三个用法：
01、山茱萸茶：补肾缩尿
山茱萸、覆盆子、茯苓各10克，益智仁6克，熟地黄12克。
以上各药研成粗末，盛入料包内，放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡20分钟即可饮用。每日1剂，代茶频饮。
此茶有补肾缩尿的功效，常饮可益肾气、固肾精，使膀胱排尿功能恢复正常，改善尿频、遗尿等症状。

适于脾肾不足、气虚不固所致的遗尿、尿频，及伴有头昏、易疲乏、易滑泻、腰酸痛者。
此茶四季皆宜饮用。尿频而有涩痛感，属湿热者不宜。

02、山茱萸粥：补肾精、助肾阳
山茱萸(去果核)15克，粳米100克。白糖适量。将山茱萸洗净，与粳米同入砂锅煮粥，粥将成时加入白糖稍煮即可。每日早、晚分2次食用。
此方出自《粥谱》，有补肾精、助肾阳、固滑脱、敛虚汗、止泄泻的作用。

适于老年人肾虚致滑精、遗精、夜尿频多、遗尿、五更泄泻、虚汗不止者。

适于肝肾不足所致头晕耳鸣、腰膝酸软者。适于女性肾虚、冲任不固所致崩漏、带下、经血过多者。

这款粥也是四季皆宜食用。命门火旺、素有湿热、小便淋涩者不宜。

03、山萸肉五味子茶：肝血虚失眠
肝血不足，会影响睡眠，具体表现为入睡困难，或者半夜易醒。这是因为晚上11点，到第二天的凌晨1点钟，也就是子时，属于胆经当令的，凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令的。肝胆互为表里，当肝胆经得不到足够的肝血滋养的时候，就会烦躁，人当然就睡不着了。

这种情况，我们也可以用一个山萸肉、五味子搭配的小茶方。

山萸肉6克，五味子3克，煮水或者代茶饮。

五味子有很强的滋补肾精的作用。精血同源，有了五味子增加肾精的后援，肝血温升就得到了后勤保障。

平常大家养生的时候喜欢敲打肝胆经，有些人在肝胆经拍打后，会出现更明显的失眠，这是为什么呢？就是因为肝血不足了，哪怕肝胆经怕打通了，也得不到肝血濡养。

所以，用山萸肉煮水喝，是一件可以长期坚持的事儿，特别是在立冬前后这段时间，效果会很好。