教练突发#胃痛# ，一个穴位解急！

昨天普拉提团课开始前，教练突然捂着肚子说胃疼——原来是喝了凉水受寒了。

我立刻让她平躺，找到肚脐上方四寸的中脘穴（剑突与肚脐连线中点），用力点按，让她吸气时按到最下面，呼气时松开，能感觉到里面很硬的筋结。不到一分钟，一股寒气排出，疼痛明显缓解，正常上课。

中脘穴是胃的“灵魂穴位”，能快速缓解胃痛、胃胀。遇到类似情况，用力点按1-2分钟，往往能立竿见影。

生活中的小妙招，关键时刻真能帮大忙！不妨记住这个穴位，或许哪天你也能用上。