排肾寒的方法很简单，取平开肚脐一厘米处左右，按压此处到底，停留30秒，放开。重复这个按压动作，10次以上，敏感的人可以感到双脚心变暖。按压穴位后，如果感觉像洗热水澡，有暖流顺股间到脚心，说明排寒有效。大体的位置在肓俞附近，做出热感即可，不必过于纠结穴位的定位。#健康养生##中医养生##小动作大作用#