加速运动酱 25-11-05 11:01
微博认证:2023微博年度运动红人 运动博主 运动健身视频博主 头条文章作者 问答答主

#运动就是坚持##中国骑行地图##微博运动#
一图解读骑行正确的姿势,
高效燃脂技巧
间歇冲刺:30秒全力骑行+90秒慢骑,重复10次
爬坡训练:保持踏频,增加阻力而非速度
空腹有氧:早晨空腹骑行30分钟(低血糖慎用) ​

发布于 上海