冬天或长期感觉手脚冰凉，主要原因一般是末梢血液循环差和基础代谢率偏低。
因为身体在寒冷时会优先保证核心器官的供血，如果本身气血不足、甲状腺功能偏弱（导致产热不足）、缺铁贫血等，手脚这些末梢部位就容易最凉。

想改善的话：
1.增加肌肉量，肌肉是产热大户，所以男的很少手脚凉！
2.补充点人参红参（温补佳品）、Ve（扩张末梢血管，能直接改善手脚的血液供应，但需要坚持补充2-3个月）、Vb（特别是B1、B3、B12，促进循环）。
3.睡前热水泡脚，水位没过脚踝，身体微微出汗即可，能极大地促进下肢血液循环，不需要水温很高泡很长时间。
4.缺铁性贫血会加重手脚冰凉，补铁。