这个事情特别重要：
一天到晚哔哔哔没时间没时间，而且是没时间留给自己的人，大脑受损更厉害，女人情况比男的严重。

连带睡觉时间，日常留给自己吃饭，休息，身体活动，休息放松的时间，至少需要9.5-10小时，人才能进入一种比较舒服放松的状态。

而且休息放松的时候，不是躺着拼命刷手机，继续刺激大脑，而是做一些真正自己喜欢的，最好是面对面的，比如和人面对面聊天，撸猫撸狗，不需要强视觉听觉刺激，也能缓解下来的事。
非要杠可是只喜欢刷手机和不知道自己喜欢啥的，尊重祝福，自己的选择，与旁人无关。

女的过度喜欢各种奉献奉献的，记得代价是自己的脑子。