知识解答🐱：人的梦境通常发生在快速眼动睡眠阶段。

人的睡眠分两个结构：非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM），两者交替一次就是一个睡眠周期。成年人每晚通常有4～6个这样的周期，每个周期持续90～120分钟。

多数梦境出现在快速眼动睡眠期。这时身体处于休息状态，负责自我控制的前额叶活动受抑制，但大脑中少数区域的神经细胞仍在活跃，处理那些边缘记忆、白天没消化完的情绪等，这就是梦境产生的生理原因。

所以每天其实都有做梦，只是大多数在醒来后迅速忘掉了，如果在快速眼动期区间或者前后醒来，梦会被记得更清楚。

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