每到秋冬，嘴唇干裂脱皮的问题就困扰不少人。#中医式生活# #国医的精诚力量#

这表面看是缺水，中医却认为根源常在身体内部，尤其是脾胃功能失调。《内经》提到“唇槁”，一个“槁”字就道出了干枯失润的状态。脾开窍于口，其华在唇，如果脾胃不能正常化生和输送津液，嘴唇就像得不到灌溉的土地，容易干裂起皮。

引起嘴唇干裂，常见的有两种情况。一种是“实火”，比如平时饮食偏重口味，脾胃积热，火气上炎，把津液烧干了。这样的人往往嘴唇红、干、肿痛，还可能伴有口臭、便秘。

另一种是“虚火”或阴虚，尤其在秋冬季节，人体阴液不足，虚火浮上来，导致嘴唇干、脱皮，还可能手足心热、容易上火。另外，中老年人或体质偏弱的人，常常是脾气虚加上阴液亏，脾的运化能力不足，津液送不上去，嘴唇也会反复干燥。

之前有位王先生，嘴唇干裂疼痛持续两年多，辨证他为“脾的气阴两虚”，用了参苓白术散加减方，侧重健脾、滋阴、清虚热，只服了几剂嘴唇就转润，两个月后随访也没复发。这说明找准内在病因，调理才能见效。

对付嘴唇干裂，可以试试一些简单实用的外治法。比如自制“桃仁猪油膏”：取一点猪油融化，加入捣碎的桃仁调匀，睡前厚敷嘴唇。桃仁能活血祛燥热，猪油滋阴润肤，搭配起来缓解干裂、唇炎很有帮助。再比如家中常备的紫草膏，它能清热解毒、滋润修复，皮肤小问题或嘴唇干裂时抹一点也很舒服。

内调方面，可以根据体质选择茶饮。如果是脾虚气血不足、容易疲劳、唇色淡白，可以试试“神气十足茶”，含有人参、黄精、枸杞等，补气又养阴。如果是阴虚火旺，舌红少苔，可以用生地、麦冬各煮水代茶饮，滋阴润燥。

如果明确是脾胃实火，嘴唇红肿干痛，可以参考《泻脾散》的思路，用生石膏、栀子清内热，藿香、防风散火，甘草补津液，但这类方子最好在医生指导下使用。

饮食方面，秋冬不妨多喝点汤汤水水。简单的粳米汤、梨汤、银耳莲子汤，都能润燥。煲汤时也可适当加入黑豆、莲藕、冬瓜等食材，阴虚重可加石斛、麦冬，脾胃弱可放两片生姜、一点陈皮，帮助运化。

生活中还要注意一些小习惯：别总舔嘴唇或撕干皮，会越舔越干；少吃辛辣油炸，减少脾胃负担；出门风大时戴个口罩，也能防止水分过快蒸发。

嘴唇干裂不光是“缺水”，更是身体发出的信号。外护唇、内调脾，分清虚实，慢慢把体质调整过来，嘴唇自然会恢复饱满润泽。

如果情况反复或比较严重，还是建议找专业中医师辨证施治，针对性调理才能从根本改善。