很多朋友有吃坚果的习惯，提醒下，含油量极大，脾胃不好的，容易滑肠腹泻，而且多生痰湿之类。饭后适量辅助即可。种类均衡最重要，任何一种，无需过分夸大功效，更不适合过量摄入。 ​