恕我直言卵巢抗衰最有用的还是得睡觉，睡得早和睡得久这两个是前提，不仅能卵巢抗衰更能全身抗衰，由内而外都抗衰。
在这个的基础上，再去补充肌醇+女性维生素+补铁片，同时做一些暖宫的项目，平时可以喝玫瑰花茶之类，就能养护卵巢健康。
另外，每年记得体检查一下性激素六项、卵巢功能和HPV感染，30岁之内把HPV疫苗打完就更好了。