看到一个获诺贝尔医学奖的科学家研究：我们每个人的细胞里，都藏着个“衰老倒计时器”，名字叫做端粒。

那哪些事情会让端粒变短，也就是加速衰老？

• 想太多真的会变老：

长期焦虑、爱钻牛角尖、总觉得“这事要完蛋”的人，端粒长度比心态好的人短了11%。

更绝的是，连“反复想烦心事”这种行为，都会让端粒酶（修复端粒的“补丁工具”）活性下降。

• 熬夜是“精准毁帽”操作：
睡眠不足6小时的人，端粒磨损速度是睡够8小时的2倍。更扎心的是，熬夜后补觉没用——端粒修复只认“规律作息”，不认“周末补觉套餐”。

• 含糖饮料是“隐形杀手”：
书里做过实验，喝一罐含糖饮料后，胰岛素飙升会加速糖转化成脂肪，60分钟后血糖骤降，不仅让你想再喝一罐，还会直接损伤端粒。换算下来，每天喝一罐的人，端粒年龄比不喝的大4岁。

• 坏情绪比病毒还狠：
夫妻吵架、职场勾心斗角这种“人际矛盾”，对端粒的伤害比感冒发烧还持久。有数据显示，长期处于紧张人际关系中的人，端粒缩短速度快了3倍。

这四点都非常认可，特别是第一第二点。连“反复想烦心事”这种行为，都会让端粒酶（修复端粒的“补丁工具”）活性下降；夫妻吵架、职场勾心斗角这种“人际矛盾”，对端粒的伤害比感冒发烧还持久。

所以的确，不管是想要成功，想要有钱，还是想要年轻，到最后发现执行方法都是一样：算法脑 + 游戏脑。

遇到事情就用算法脑，客观地分析思考，能解决就解决，不能解决就接受。

不要内耗钻牛角尖，错误烦心事过去了就过去了，不要反复想。这个世界只是一个游乐场。

没遇到事就用游戏脑，多和自己玩，也多和别人玩，多创造点积极快乐的情绪。

这样就又能健康，又能有钱，还能抗老[憧憬]，一举三得～

（信息来源：公众号生命探索者）

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