#微博兴趣创作计划[超话]##养生小贴士# 心脑血管问题年轻化？秋冬学会呵护心脑血管
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❄寒冷的冬季来了，随着气温的不断下降，心脑血管疾病又进入了高发季。
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🍀那为什么心血管难过冬季呢？
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1⃣气温降低引发血管收缩
冬季气温下降，人体为保持正常体温，血管会收缩，导致血管阻力增大，尤其是冠状动脉供血量减少，心脏负担加重。
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2⃣血液粘稠度增加
冬季人体出汗减少，水分摄入不足，容易造成血液粘稠度增高。低温条件下，血小板活性增强，血液更易凝集导致血栓，从而引发心梗、脑梗等!
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3⃣血压波动明显
气温降低会引起交感神经兴奋，导致血压升高，此外早晚温差大，使得血压波动加剧，也容易引发心脑血管事件。
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4⃣心脏负担加重
冬季寒冷会增加心脏的氧气需求，而血管收缩、血压升高等又进一步限制了血液流通，这种供需失衡会加重心脏负担。特别是在清晨，由于夜间气温较低，体表血液循环较慢，容易诱发心脑血管。
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6⃣其他危险因素的影响
冬季昼短夜长，活动减少，饮食方面则易摄入更多热量高的食物，这会导致体重增加，脂肪堆积，进而加重心脑血管负担。同时，冬季呼吸道感染多发，感染性疾.病可能进一步加重心脏负担，诱发心衰等。
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🍀今天总结了6点冬季预防心脑血管的措施！
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1⃣冬季要注意保暖
2⃣合理饮食，控制体重
3⃣增加饮水，避免血液黏稠
4⃣注重内调

🍀这个冬天让我们一起呵护好我们的心血管！
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