三个简单的拉伸动作,包括踮脚、弓步前屈和坐姿前屈,帮助改善身体柔韧性。练习后再次尝试前屈,可发现身体更轻松。#微博兴趣创作计划##居家锻炼 # http://t.cn/AXAm8hEi 发布于 河北