#这2种人吃水果可以首选柚子# 秋冬吃柚正当时！尤其是这两类人群，柚子简直是“量身定制”的健康果!

高血压/高血脂人群💡

柚子是「高钾低钠」王者，钾含量堪比香蕉，能帮身体排钠控血压！更含天然果胶和柚皮苷，悄悄降低胆固醇、保护血管，每天1瓣（约50g），比奶茶健康100倍～

减肥党/控糖族💡

每100g仅42大卡！膳食纤维爆棚，吃半颗就有饱腹感，GI值低到感人，餐后血糖稳如老狗。搭配蜂蜜做成柚皮茶，解腻又刮油，秋冬瘦身全靠它～

注意：柚子虽好，别和降压药、降脂药同服！性寒体质也别贪多哦～

你今天吃柚子了吗？评论区晒出你的“柚”惑瞬间！

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