#这2种人吃水果可以首选柚子#

🍊柚子季来啦！控重控糖党直接锁死这款宝藏水果～
✅低卡王者！水分超足还低能量，不到香蕉一半热量，减肥期吃着无负担。
✅低 GI 稳血糖！GI 值才 25，每天吃 350 克（水果上限）血糖负荷才 7.3，加餐吃完全不担心飙升。
✅维 C 黑马！100 克含 23mg 维 C，和柠檬差不多能大口炫～350 克就满足每日 80% 需求，补维 C 超给力。
⚠️划重点：服药的宝子别碰西柚！含呋喃香豆素可能影响药物代谢，普通柚子放心冲～