预防肿瘤需采取三级预防策略：

一级预防：消除致癌因素，如戒烟限酒、均衡饮食（多蔬果少红肉）、控制体重、适度运动，避免接触致癌物（石棉、苯等）及接种疫苗（HPV、乙肝疫苗）。

二级预防：定期筛查，如肺癌低剂量CT、胃肠镜、乳腺超声等，早发现癌前病变或早期肿瘤。

三级预防：规范治疗（手术、放化疗等）及康复管理，降低复发风险，提高生存质量。

此外，保持乐观心态、减少职业暴露及感染防控（如幽门螺杆菌）亦关键。#微博兴趣创作计划##向肿瘤说拜拜##微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AXAuZjUG