经期练对了瘦的更快！但不能乱练，否则会伤身体。

mizi练肩➕瘦背➕瘦手臂，练一周背薄了，手臂细了，脸小了，锁骨都更明显了！非常舒服的一组哦。
新手友好，大基数友好，体虚人友好，经期友好。
如果经期有严重不适，建议不运动，好好休息哦.

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