今日锻炼：
体能训练可以做5组啦🎉最开始只能做两组！
力量训练图1这个往前推，25KG 10个*2组，18KG 10*2组
图3这个躺着网上举哑铃，6KG 10*4组
感觉膝盖有点酸没有爬坡了
#这次必须成功##全民运动flag大会#
发布于 广东
梅拉德织毛衣 25-11-06 11:02