昨天一个前前前同事突然给我发消息 说这么多年了每次工作上很生气就想起我跟她说过的话 对她还是很管用 我疑惑了 我说过什么工作哲理的话吗 好像以前老跟人传递从别的同事那听来的一句：只要心态对 做什么都不累，再后来就遵循网友说的上班不内耗的准则（大概就是管好自己上班的事，没找自己的都不管，不去节外生枝…） 可她说都不是，她说大概意思是遇到让自己很生气的事先不回复，放下手机冷静深呼吸 过一会再回复就好多了 不会在生气时做出伤己伤人的事 这样我一下想起来了 多年以前 她和领导吵架气的不行之后又怀疑自己是不是脾气太怪 我好像宽慰过她，我好像说 当你生气时 深呼吸 数个10秒 或者做点别的 转移注意力 让自己不那么生气了再去回复别人 没想到这些话她是听进去了的 挺开心的 也希望我也能记得这样做 让自己快乐才是目的