#长期戴耳机的受害者出现了#
佩戴耳机有一个问题很容易被忽视，就是户外戴耳机时的音量设置。在室内相对安静的环境下戴耳机时往往较小音量就可以满足需求，但在户外相对嘈杂的环境中，往往会不自觉的加大音量，实际长时间维持这个音量很容易导致听力损伤。

所以，在使用耳机方面的有三个"60法则"，可以作为参考，避免对听力的损伤:
1.音量控制在最大音量的60%以内；
2.外界声音最好不超过60分贝；
3.连续使用耳机不超过60分钟，让耳朵适当休息。

另外在生活中，如果你发现经常需要对方重复刚刚说的话才能听见，或者看电视时需要开的音量越来越大，则需要警惕是否有听力损伤。
#健闻登顶计划#