熬夜熬到什么程度可能猝死

人体具有一定的生物钟（昼夜节律）
长期熬夜作息不规律 会扰乱正常的生物钟
规律睡眠能修复80%的身体Bug
好好睡觉睡好觉是身体的天然抗炎药

除非有特殊的情况 真的不建议熬夜
平时必须要熬夜的 如何尽快恢复状态呢

经常熬夜要养成7个习惯
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