#跑步[超话]##确诊多囊后把自己重养一遍##即刻开跑##微博超级马拉松季#
关于多囊这属于一种慢性疾病 对于日常生活影响不大，但是对于健康的长远发展影响特别大，所以还是要重视！！
今年我发现通过规律的运动，健康的饮食，加上少吃含糖量比较高的食品，可以有效地控制多难的症状。

以前我以为只有肥胖症患者和糖尿病患者才需要控糖，现在我发现多囊卵巢综合症患者也需要控糖，这也是改善多囊卵巢综合症的重要一环！！今年我这方面就改善了很多！

其实从积极方面看多囊卵巢综合症也是从另外一方面督促我们要健康生活。

今天是生理期的第四天可以慢跑了，并且这一次月经期身体没有任何的不适，各方面都很正常。唯独只有食欲比较旺盛，但这有可能和我的运动量有关以及天气有关。

妈见打系列。
下雨天还在公园跑步不及时回家。
跑跑停停45分钟，值得。