秋天，非“肠”重要💨

🌬️又到了广东人乱穿衣服的季节！
每天上下班的地铁里🚇，上演“我们一个像夏天，一个像秋天”
在这个气温如过山车🎢的季节
加上吃的忽冷忽热、作息还不规律
肠道菌群分分钟乱成一锅粥🥣
这时候真的要把肠道列为重点关注对象❗

🍂其实我们的肠道跟口腔微生物是能通过“肠-口腔轴”相互影响的
秋天饮食作息一变，口腔里的坏菌一多⬆️，就可能“搭便车”溜到肠道
搞得菌群大乱，肠道自然就不舒服了😐

🔍肠道和咽喉，你们的“强”来了
1️⃣唾液链球菌嗜热亚种BLIS K12：它能乖乖待在口腔和咽喉里，凭实力“内卷”，跟有害菌抢地盘
2️⃣卷曲乳杆菌KT-11：坚持打卡吃KT-11，能让唾液里的免yi球蛋白 A（IgA）变多

💡秋日肠道养护小tips，不看血亏
饮食别太专一，多吃点富含膳食纤维的菜🥗，给肠道也补补营养
抗生💊别瞎吃，真正需要的时候，记得补点益生菌，不然肠道菌群一片呜呼😵
🧼 刷牙别偷懒，定期用牙线，别让坏细菌有祸害肠道的机会
秋天一到，😌“嬛嬛，朕又emo啦”，记得保持乐观心态，多出去散步晒太阳

📱赶紧把这些小知识码住，秋天别让肚肚拖后腿啦！

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