做好不要生“气”的四步，迎接乳腺健康
📖“肝主疏泄，调畅气机。”
女生生气时，容易导致肝气不舒，气机不畅
气血在乳腺运行受阻，可能会出现胀痛、结块
✅怨气✅怒气✅闷气✅赌气这4种气对乳腺的影响甚大
一旦有了这些不好的情绪，一定要想办法排解出去

🤗今天就给大家分享3个超有用的“泄气阀门：
⭕涌泉穴：生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右。
⭕足三里穴：用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟，每分钟15~20次，以感到酸胀、发热为宜。
⭕劳宫穴：快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1-2分钟。
⭕太冲穴：用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

🔔当然啦，乳腺健康可不是仅仅靠日常控制情绪就完全没问题的~我们也需要配合一些日常习惯去注意：
1⃣保持健康体重
2⃣定期锻炼
3⃣管理压力
4⃣注意睡眠质量
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保持快乐！
做那朵不内耗的🌸
让我们共勉，做自己的乳腺侠~
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