#把泡面当三餐胃癌发病风险增高# 【15岁少女天天泡面当饭 查出胃癌晚期 医生：泡面这样吃降低风险！ 加蛋加菜 少放酱包 每周别超2次】#吃泡面尽量别放酱包和油包# 前段时间，河南郑州一名15岁女孩因一进食就恶心呕吐前往就医。医生检查发现她的胃壁竟变得如皮革一般僵硬，最终被确诊为胃癌晚期。据悉，该女孩每日以方便面为主食，饮食极不规律。据福州市第二总医院专家介绍，把方便面当作“一日三餐”，无疑是在为胃癌的发生铺路。它或许不是唯一的“凶手”，但绝对是一位“重量级帮凶”。以这个女孩为例，长期只吃泡面导致营养严重失衡，机体免疫力下降，对抗癌细胞的能力大大减弱。面饼经过油炸，酱包高盐高油，长期摄入会持续损伤胃黏膜，一步步增加癌变风险。除此之外，尽管患者年纪较轻，但不能排除家族遗传因素的可能，加之饮食不规律造成胃酸反复刺激胃壁，多重风险共同作用，最终导致悲剧发生。专家建议，如果偶尔需要吃泡面，应优先选择“非油炸”面饼。尽量选择带有“粉包+菜包”的款式，避免使用重油重盐的“酱包”和“油包”，如实在需要调味，最多放入三分之一即可。煮面时建议加蛋和新鲜绿叶蔬菜，以补充蛋白质、膳食纤维和维生素。总体来说，每周吃泡面最好不超过1至2次。如果出现持续性上腹痛、食欲减退、体重下降、贫血或排黑便等症状，且经一般调理后无缓解，务必及时就医排查。#煮泡面vs泡泡面#via@第一帮帮团 http://t.cn/AXv3zoer