女性自25岁开始，肌肉每年就以0.5～2%的速度萎缩，所以一定要做一门功课就是“增肌”和锻炼！你从25岁坚持健身，也许无法让你看起来像18岁♥️，但是几年过去，你看起来依然是25岁的身体及容貌。
@晓言-爱运动 优秀的晓言老师，也是杜洋老师的爱人[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
坚持运动带来的改变
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