CG姐这套抗阻训练，女生们都练起来！
男女减脂思路不一样，女生要瘦得健康，一定要配合力量抗阻力训练。
练了第一集，猛猛蹲臀腿，训练时脚后跟垫高，重心落在前脚掌，对膝盖友好，还能同时训练脚踝的稳定力和脚掌抓握力。
练完又做了两套有氧，下雨天出不了门，在家大练特练咯。我感觉肚子里面已经轻盈很多了！
#买提减脂记录##运动就是坚持#
发布于 浙江