我问香港的美容师说，为什么你们港台明星保养的那么好，是因为美容或者YM做的多吗？她说不是，是因为他们食补的多。每天喝汤，定期中医，内服外调，注重养生～

于是我去查了一下，找了3个自认为不错的食材，还推荐给了朋友。结果朋友也回了我3个，档次一下子拉高了[允悲][允悲]

大家有没有吃下来觉得“切实有效”的食材？可以分享在评论区，一起互惠互利[嘻嘻]