非常有用的养生建议：不管需不需要减肥，只要工作是久坐，而且没有运动习惯、十天半个月都不一定运动一次的，每周去医馆或者中医院做一次推拿按摩。因为人类历史上就没有这么大规模地吃饱饭过[允悲]所以人体并没有进化出去适应久坐多吃少动的处理系统，你的淋巴结什么的并不适应，所以如果你不主动去运动，那就去被动运动——也就是推拿。

所以知道宫廷剧里以前的妃子娘娘为什么都要经常让宫女推拿按摩了吧。