长期沉迷酒色，特别是酒色并行，会造成电解质紊乱，特别是钾的大量流失。

每100毫升精液中含有89毫克钾，14毫克锌，25毫克钙，14毫克镁，当然这其实不是重点。

酒精会抑制抗利尿激素，从而增加排尿，使得体内的电解质随着尿液排出体外。

同时酒精又会造成继发性的醛固酮增加，从而促进排钾，并引发镁缺乏进而阻碍从正常饮食中对钾的吸收。

饮酒过量后，会减少对水果的摄入，从而在食物来源上减少钾的摄入。

不节制的性生活中会大量的流汗，此时人会本能在日常饮食中大量地摄入盐分，从而打破钠钾平衡。

而钾对于神经系统的作用极为巨大，有助于情绪稳定和高质量的睡眠。