养气血需吃好睡好少内耗

#真正的养气血就是吃好睡好别乱想#这话太实在了！养气血的核心就是把基础生活过扎实——吃好三餐、保证优质睡眠，再抛开没必要的内耗和焦虑，身体自然能慢慢攒起气血、养出好气色，比补再多补品都管用。