#这才是真正的道歉#成年人之间真正有效的道歉：

①明确自己做错了什么，比如：我不应该做xxx，对不起，是我的错。

②不辩解，不推卸责任，是自己错了就是自己错了。
比如：我当时再xxx也不应该xxx那样对你。

③真诚的表达后悔，比如：我很后悔xxx，让你感觉xxx。

④弥补和改进，比如：打碎杯子就应该询问杯子在哪买的多少钱，告诉对方什么时候买回来，不狡辩。

⑤尊重对方的情绪，比如：我希望你原谅我，但是我尊重你的感受，如果你不原谅我，我也理解，成年人应该承担自己做事的后果。

总结：有效道歉，用实际行动承担后果，尊重对方，不要道德绑架，不要狡辩，做人光明磊落。