谁还在把“每天睡5小时”当奋斗勋章？别傻了！前阵子我硬熬了俩月赶项目，天天只睡4-5小时，一开始觉得效率爆棚，结果没过多久，洗头一抓掉一把头发，开会听着听着就走神，连下楼买个菜都能忘带手机，更离谱的是姨妈都推迟了！

以为扛扛就过去，直到体检报告出来，医生说我内分泌紊乱、免疫力下降，全是睡眠不足闹的。才明白，长期睡不够6小时根本不是“拼”，是在透支身体！那些以为少睡点能多干点事的，到最后全要花时间补健康。

现在我雷打不动11点前睡，睡够7小时，脱发少了、脑子也清醒了，做事反而更高效。真的，身体才是底线，别拿熬夜赌未来！

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