看完了 Mel Robbins的Let Them Theory。

总体是一本非常易读的工具书，有点像跟邻居大姐举着红酒围炉夜谈。

书的理论核心是let them 和let me两部分组成。总体比较适合会被他人行为和情绪影响的人，和希望让自己内心更强大能解决各种不顺利人际关系的人。

Let them 的意思是如果有人对你不和善，不带你玩, 侮辱你，伤害你，折磨你，不按照你的意思来, 不爱你，甚至抛弃你，不要试图去理解他们为什么这么做，也不要试图去改变他们，更不要让他们的行为影响你的心情和判断。let them show you who they are.

但是，仅仅这么看，可能像是在忍耐。实际上并不是这样。

Let me这部分也非常重要，你永远有选择如何对待他们。
对你不和善你可以选择不理他们，也可以选择跟他们询问原因为什么。
不带你玩可以想想你真的想跟他们玩吗？ 你有带他们玩吗？ 你可以选择其他的朋友么？
侮辱你伤害你抛弃你的人, 你可以选择原谅也可以选择远离，世界上人太多了，永远不要觉得谁是唯一不可替代的。
孩子家人不按照你的意思来，可以想想为什么你非要他们按照你的意思来呢？ 这是她们自己的人生，你也可以不要让自己的人生在这种试图控制别人的想法里度过。
当你自己不把时间花在这些情绪上，你会变成更好的人，自然也会吸引更好的人。

这个理论听起来非常简单，实际操作起来其实难度不小。谁不会嫉妒生气纠结沮丧难过呢。所以有几个例子和片段让我印象非常深刻：
1. 她为了儿子的高中毕业舞会准备了很多东西, 结果孩子要按照自己的想法吃喝和着装，俩人几乎吵起来以后，终于有人告诉她，这是他的毕业舞会，不是她的。他愿意穿球鞋也好，淋雨也好，吃快餐也好，都是他自己的人生体验。她无权以为他好的名义去控制他。let him。

2. When someone loves you, you'll know. When they don't, you are confused。这点太重要了，不要在一段关系里期待对方变成你喜欢的样子。如果双方有无法达成一致的人生大事，比如居住城市，是否生孩子，是否跟父母距离近，你要问自己能否能接受跟这个人现在的样子，跟他们共度余生。如果你不确定或者不能承受现状，那就要看双方是否都愿意为此做出改变。不能以一个人的努力牺牲自己的梦想和另一个人的自私自利为平衡。如果不能达成一致，就果断分手。因为不管多难，早晚都是分。

3. People only change when they want to change。如果期待改变别人，自己先至少用六个月证明你的提议是有意义有效果的，而不要去试图说服他们做任何改变。没有人希望自己的人生是因为别人的建议改变的，大家都喜欢自己对选择掌握主动权。

4. 注意我们自己与人交往的pattern。 如果总是遇到糟糕的关系，不管是雇佣关系，友情，还是爱情, 不要怀疑就是你的问题。你不可能永远是受害者。直面自己的挑战才能让自己掌握关系的主动权。 比如总是遇到渣男，就是这让自己单身一年，培养自己让自己快乐的能力。不具备这种能力只会一直遇到糟糕的关系。

5. 人际交往的80/20 规则。我们总是会关注那20% 让我们不开心的事情，反复埋怨这些事情，但一方面这些事情永远不会改变，另一方面可能那个人有80% 的地方做的还不错。在亲密关系里这80%，可以是这个人是否善良，是否关心别人, 是否能让你活出最好的自己，是否能给你能量，是否真心尊重和欣赏你。如果这80%人品问题没问题，剩下的20% 可能是可以通过改变自己去接纳或者改变他人的。当然，如果这80% 大部分都是否定，那就可以选择离开了。

Mel Robbins还有自己的播客和频道，感兴趣的同学可以自己去看看：）