#长期睡眠每天少于六小时的危险# “看完央视关于熬夜猝死的科普，再结合我因一次熬夜引发急性失眠，连续三天几乎没合眼，头皮发麻、脸颊僵硬，整个人濒临崩溃的经历，真的想大喊一句：别拿熬夜赌命！ 专家说的那些猝死高风险情况——连续极端睡眠剥夺、长期缺觉叠加基础病、熬夜还高强度消耗，以及猝死前的极度疲劳、身体发麻、心慌胸闷等预警信号，每一个都触目惊心。我这次算幸运，靠安眠药找回了睡眠，但想想都后怕。 另外想提醒大家，如果失眠已经到了自己无法调整的地步，千万别硬扛，尽快就医，遵医嘱服用安眠药。虽说药物有副作用，但比起睡不着觉的危险，这副作用可以先忽略不计，毕竟咱也不是长期服用，先把觉睡好、把身体稳住才是关键！昨晚服用了一粒艾司唑仑，睡了个对头觉，晚9点半到早9点，终于感觉活过来了。 不管你身体多好，都别觉得熬夜是小事。别等身体发出求救信号才后悔，早点放下手机，好好睡觉，这才是对自己最负责的选择！#专家哪是科普已经是苦口婆心了# #熬夜熬到什么程度可能猝死#” 我用微博智搜分析了这篇博文，一起来看看吧~ http://t.cn/AXABERlW