【如何做到冷启动｜从拖延到晨跑, 专注力, 戒零食】

立冬了，出门跑步更难了；深度工作更难了，在累的时候吃零食停下来更更难了。今天的vlog, 就是关于一个非常重要的技能：冷启动。从静止到行动，心里惯性最大，情绪阻力也最高；但其实一旦动起来，继续下去就容易很多。共勉！

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