建议大家每天练习跪坐

【#建议大家每天练习一会儿跪坐#】#一个养气血的经典动作#椅子普及之前，古人多采用「跪坐」的姿势，正襟危坐、促膝长谈等成语皆因此而来。在传统医学看来，跪坐还是一种简单有效的养生导引术，有补气血、调脾胃等多种功效。