身体是不喜欢堵的，教你怎么弄通畅。天下本无病，只有瘀和堵，人不能堵啊，一堵就麻烦了，致富都要先修路，要强身健体，先让经脉通畅无阻。最明显的气郁表现：生活压抑生闷气，叹气抱怨嗳气这些是最经典的。下一步才是病，你慢慢会咽喉部会感觉到异物感，这就是梅核气，气堵在喉咙了。胸肋胀痛是气堵在肝了，慢慢还会结节增生什么的。

这都是堵出来的，你看渠水为什么那么清澈啊？这是因为源头有活水不断的进来。
一样的道理你身体那么多毛病？这是因为你身体的气血循环堵住了，活水进不来。

失眠也是如此，阳入阴的通道不通。你看看现在多少人思虑多，忧思伤脾，肝气郁结，胆胃不和，这失眠思路就要疏肝理气，健脾和胃。
 你要是肝气郁结为主的，症状较轻的用好肝郁脾虚就了解逍遥丸，有的郁结出来的火气就用加味逍遥丸，肝气郁结较严重的，肝胃不和造成脘腹胀满的，这个越鞠丸就不错。

因为这个气郁之后，就容易形成血瘀、食积、湿气、痰块、火邪。这些多余的邪气，就容易化生出各阴实病（肿瘤、囊肿、结节这些），已经成了这个时代普遍的病证。能解六郁（气郁、血郁、食郁、湿郁、痰郁、火郁）这个越鞠丸，能让原本不通畅、抑郁的身体，使其发越，使其通畅。

阳入阴的通道不通，有的是痰湿阻滞，有可能是积食，有可能是气滞，有可能是淤血。
 
痰湿阻滞体型偏胖，油脂分泌多，舌苔厚腻的人多见，建议了解温胆汤、二陈汤这些，拿来泡脚也行，化开痰湿这个淤堵就好了。

我建议瘀滞的人都要去运动起来，人在缺乏运动的时候，气血运行会相对缓慢，会产生瘀滞。你看那些久坐不动的人毛病是真的多。而运动，则可以加速气血运行，使得身体发现有问题的地方，从而加速修复。

如果那个地方特别堵的，拍了你特别痛，就是那个问题了，经络所过的就是问题所在。比如你拍巅顶很痛，这个多见是生气了。这一气到头顶上去了。是肝经的问题，肝经它是上达巅顶。巅顶痛肝所管，你就去调肝胆，这些逍遥散、柴胡疏肝散，疏肝利胆后巅痛就好转了。

气郁的人，重点用好四个穴位：膻中、内关、太冲、行间。多推揉肝胆经和脚底的地筋，你按了才知道自己原来受了这么多气。还可以多多喝花茶，像玫瑰花、佛手花、合欢花这些都是疏肝气的。

我们的心是君主之官，不受邪，活力四射就好像滚滚长江奔腾不息，太阳照射大地。有一种发散的，升腾的力量，但其实心也是最怕堵的，就好怕一人之下万人之上的宰相专权，把自己与百官架空了。 
你看心的血脉堵了，心跳动的速度就会慢下来，心梗不就是这样来的。所以啊，心脏一定不要堵，你气机要通畅，适当去活血化瘀，三七、丹参、太子参这些用一点让心脏舒服一些。

冬天让你避寒就温也是一样，冬天会结冰，一结冰就是堵，冬天最怕受寒，要风度不要温度的人注意喽，不要穿暴露的服装啦，十年以后各种风湿骨病找上你就后悔啦。你受寒堵了，难免会去想：“要是能让身体‘暖’起来，顺便再把‘气’理顺一些，那就舒服多了。”用的多的药，就是这个薤白。经常是和瓜蒌、半夏等相配伍，以调理气短、胸闷等多种问题。你看瓜蒌薤白白酒汤、瓜蒌薤白半夏汤之类的就用的很多。

很多反映四肢冰冷的人，本来以为是阳虚，结果见面一看，是肝气不舒。肝气堵了气机不畅，将阳气滞留中宫，而四肢则会逆冷，中医也叫四逆，著名的“四逆散”就是治此症的。

要无病肠干净。你肠中里头不要积大便，积大便脸色会变黑，心脏会扭曲。人想要少病、少痛，肠道要保持干干净净。饮食是第一要素，病从口入的道理。
地上本有路，由于走的人少了，长满杂草，最后又变没有路了。人如果懒惰不常走动，他的脉管肠管就会堵塞得像这难走的山路一样。

基本上运动可以解决大部分因为不运动而导致经络不通的问题，当然背后有强大的能量支撑就更好了，饮食，起居，情志，还有食疗，这些也很重要。

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