#冬季狠人减肥法#
一个月大基数瘦15斤左右。
小基数的话5-10斤。
1.咖啡+高蛋白（窑鸡王）
美式+水煮蛋1-2个+窑鸡王半只去皮吃。
拿铁一杯+窑鸡王半只去皮吃
2.咖啡+汉堡/三明治
美式+水煮蛋1-2个+汉堡/三明治
拿铁一杯+汉堡/三明治
tips：
适当可以加餐水果或者蔬菜。
我这么吃的时候。主一个无欲无求。食欲也超级稳定。
#快速减肥##减肥方法##微博兴趣创作计划#
发布于 陕西
小九Cindy_