#微博声浪计划##听见微博# 情绪并非由外部事件决定，而是个体自主选择的结果。童年时能快速恢复快乐，成年后却易因他人评价内耗，差异源于对情绪控制权的认知变化。成熟的情绪管理是具备选择情绪的能力，夺回情绪主权可实现内心自由。#生活碎碎念# http://t.cn/AXAsCl06 ​