冬天燥气伤阴的问题实在太普遍了。今天就跟大家仔细说说，怎么应对这些困扰。

眼睛干涩的朋友要注意，肝开窍于目，这是肝阴不足了。程度轻的泡杯枸杞菊花茶就能缓解，要是严重的话，建议用石斛夜光丸，滋肝阴、养肝血的效果很好。

鼻子干燥甚至出血的，有个立竿见影的外用方，用棉签蘸点猪油涂抹鼻孔。内调的话，鼻子是肺的孔窍，要滋肺阴。我常推荐百合莲子羹，或者煮点怀山药水，冬梨膏也很管用。

嘴唇干裂的人，别急着用化学成分的唇膏。脾其华在唇，这是脾阴虚了。最好的食疗就是怀山药，它黏液多，滋阴效果好，又专补脾，是滋补脾阴的不二之选。

口干想喝水却不解渴，这是典型的阴虚。用沙参麦冬茶就很对症，石斛泡茶效果更显著，糖尿病初期的口渴用它，十个有九个都见效。

不过要特别提醒：如果是其他季节出现的口渴，尤其是明明口干却不想喝水的情况，这可不是阴虚，而是阳虚气化无力。这样的人往往还伴有尿频，此时该用的是桂附地黄丸或者五苓散，把阳气提起来，津液才能正常输布。

养生最怕的就是不分阴阳乱调理。阴虚的当阳虚治，越治越糟。这话你们一定要记在心里，对症调理才能真正见效。