中女得认真监测自己的身体数据了[允悲]

昨晚我在达哥房间，陪他聊天，聊完放了一个下雨的白噪音。聊天的时候他哭了，睡着了还能偶尔听到鼻子一抽一抽的，我挺心疼，也没有离开房间，就躺在地铺上陪他。

结果....结果我就睡着了，一觉睡到天亮，睡到达哥早饭都吃完了、回屋来叫醒我。

睡了10个小时，史创新高。过去几周我的平均睡眠是6小时。

我还沾沾自喜呢，心想，这下睡饱了，肯定把这一周的疲惫都消除了吧？

结果打开监测页面，我昨晚的恢复率，居然是有史以来zui低的，红色了，只有30%。

昨晚睡眠中的压力值高，屡次飙到2（压力值满分3分）、呼吸和心率都快，长时间的睡眠却没能给我的身体提供恢复[泪]

今天原计划出门购物，取消了。
今天就在家，好好休息、养生一整天。做一些帮助放松的拍打、按摩。
明天Pinky休息了[泪]