冬季减肥要养生！一周养生减肥运动课表！
减肥的尽头是养生！冬季减肥一定要内调，养脾胃➕去湿气➕补气血➕少熬夜➕泡脚。代谢变好，减肥就会更容易。

①冬季养生瑜伽，深度拉伸，降低皮质醇。
②mizi 练肩背➕瘦手臂：http://t.cn/AX2vx4K5
③秋冬养生长寿运动：http://t.cn/AX2vxf1I
④冬季燃脂走瘦全身：http://t.cn/AX2vx4Kt
⑤力量普拉提塑形，瘦手臂➕瘦肚子➕瘦腰➕瘦腿:
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⑥瘦全身，降体脂，养生减脂运动:http://t.cn/AX2vx4Kq

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