笑死今天上课遇到一个超典的教练决定写一下我的团课选教练小技巧

这个范围仅限于乐刻和猩猩，我在这两家上的团课主要是舞蹈类（尊巴、爵士/kpop、lelepop，基本只在乐刻上因为不用另外花钱）、塑型类（胸背腰腹臀腿、bp、mg、trx）、燃脂类（bc/ba/bj、药球、划船、踏板、蹦床）

1.燃脂类：目的是减脂，没啥好说的其实都差不多，赶不上就去跑步机上爬坡，主旨是蹦就完事了，我优先选台湾人（上海限定，台湾教练超级多），没啥就是因为台湾人玩cf的多

2.塑型类：比较重要，我还是要keep fit的，我会优先选择做过美黑的女教练，她体型接近我审美中理想体型的概率会大很多，细长条肌肉，屁股好看

3.舞蹈类：目的是跳舞，让自己心情好点

这个就比较具体了，尊巴课优先选择可选范围内课抢得最火爆的，ta能这么火爆必然是有点东西的，尊巴里国标拉丁舞啥的元素会多一些，整体年龄层偏嫂子（。没啥跟不上/跳得不好的羞耻感，放开了热情一点就很快乐，推荐给大家

爵士/kpop这种课开在乐刻基本就没有很高技术含量，我会优先选择合照里穿得很hiphop的小帅哥教练（。因为他一定有hiphop底子，跟纯跳爵士的不一样，这种老师的极致就是——

最后我要说的就是lelepop，这个也不一定非要到健身房来跳，每天傍晚六七点钟的时候你在🍠搜乐刻一定有人正在直播，基本是一些耳熟能详的小甜舞曲，动作也很简单很容易跟上，整体年龄层偏少女（所以有些动作会有点羞耻——也就是我今天遇到的这个教练！没错他就是一个圆脸卷毛男姐妹！我就知道这种人跳甜歌才是真的糖果超甜！