【#冬天进补不是你的KPI#[流鼻血]】#冬季进补一定要补的是维生素D#“立冬”一般被看作是冬季的开始。有哪些健康小贴士，有哪些需要注意的地方？俗话说，“立冬补冬，补嘴空”。随着天气转凉，不少朋友会选择通过吃一些高热量食物来补充能量、抵御严寒。专家提醒，对于身体无异样的健康人群来说，冬季无需刻意进补。冬季的饮食也不该被季节打扰，应当以均衡膳食、合理搭配为原则。在冬天，尤其是北方冬天，大家一定要补充维生素D。#立冬后要调整一下起床时间# http://t.cn/AX2viXSr