补肾的最高境界是健脾，这3个常用方，脾旺肾更强！
第一个，参苓白术散
它能健脾益气。脾是后天之本，肾是先天之本，后天养先天。要是脾虚了，运化不好，吃进去的东西变不成气血精微，肾精就失去来源了。人就会没力气、吃得少、大便软，时间一长肾气也不足了，出现腰酸腿软、精神不振。这时候可以参考参苓白术散把脾胃补起来，肾精自然得到填充。

第二个，补中益气汤
用来升举中气。脾主升清，如果脾气下陷，清阳不升，肾中元气就得不到充养，这叫“中气不固，下元icon必虚”。这样的人会感觉小腹下坠、总想大便、甚至脱肛icon，同时肾气不固，夜尿多、漏尿。那光补肾不行，得先把中气提起来。补中益气汤就是通过补脾升阳，间接把肾气巩固住。

第三个，理中汤
主要作用是温中散寒。脾阳不足，寒湿内停，久了会损伤肾阳，导致脾肾两虚。这时候人怕冷、手脚凉、肚子发凉，还可能腹泻icon、完谷不化，肾阳虚则腰冷尿频icon。理中汤能温运中焦，散除寒湿，让脾阳恢复，肾阳也就有了根基。#王阳生讲男性健康[超话]##国医的精诚力量##微博中医药月#