#微博声浪计划##听见微博#
你有没有过这样的经历？
你明明晚上已经困到不行了，
却还是抓着手机，
一边刷短视频，一边在说自己：
你到底什么时候才肯睡？？？[二哈][二哈][二哈]

其实你知道，
不是你不想睡，而是怕一闭上眼睛，
你的脑子开始失控，胡思乱想，陷入焦虑……

白天那些强忍着没说出的话，
强忍着没哭的委屈，装作冷静的场面，
还有那些说错的话和做错的决定……
全部都像洪水一样涌入你的脑海中，特别难受！

所以你并不是不想好好睡觉，
而是太久没有待在一个安全的环境里，
今天我们就来讲讲，
焦虑性失眠我们应该怎么做？[比耶][比耶][比耶]
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