今天下午游泳1200米，这个健身房的游泳池是标准50米的泳池，游起来特别畅快。而且水温也特别好，26°左右。

泳池的水并不是温度越高越好，如果水温太高，游一会儿就会面红耳赤，游不动了。因为游泳也在散发热量，像我们跑步一样，跑一会儿就会浑身发热。

回家婆婆熬好了小米粥，我本来不打算吃主食，可是喝了粥肚子里还是空空的。为了防止半夜肚子饿，我就忍痛吃了个大烧饼，还加了几块牛肉。

游泳减肥？前提是游泳以后不要大吃大喝，像我这样的是减不了肥的。

另外，我发现喝小米粥，特别容易胖肚子。在西安的时候我一次也没有喝过小米粥，肚子平平的，腰细细的，这回来才半个多月，天天晚上喝小米粥，小肚子已经鼓鼓的了。

#梁洁在一声声好美中吃了一口香蕉#我在一声声好饿中吃了一个大烧饼。